Hei folkens! Sårt tema, i hvertfall for meg.
Etter 2 graviditeter og mye smerter, så har jeg unngått det som egentlig burde vært håndtert fra start.
Jeg gikk fra å være 65 kg og normalvektig til 110 kg fedme grad 2. Nå skal jeg for første gang ta skikkelig tak! Jeg skal halvere vekten min, og komme meg ned i 65 kg igjen. Metoden jeg har valgt er å starte med 16:8 faste, turer og yoga som trening.
Jeg må legge om hele kostholdet mitt, og slutte med småspising. Største problemet mitt er fibrotåken oppi dette her, hvor jeg glemmer å spise. Jeg skal gå min første tur i dag, med begge barna og strekning på 2 km (tror jeg)
I går prøvde jeg min første grønne smoothie, med grønnkål, spinat og ananas. Tilsatte eplejuice og 2 ruter med mørk kokesjokolade, og jeg elsket den! Så den anbefales virkelig!
Oppdatering: Turen i dag gikk veldig fint, det var veldig deilig å få luftet seg litt!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar